Не воспитывайте в ребенке тревожность

Тревожность — опасная черта характера. Помимо того, что человек склонен волноваться по любой, даже не стоящей этого причине, она проявляется в поведении. Ребенок, например, начинает грызть ногти, накручивать локон на палец, чаще капризничает и стремится поменьше контактировать с другими детьми.

А еще тревожность проявляет себя физиологически: в нарушении дыхания (оно становится поверхностным), повышении сердцебиения и жажды. Сон тревожных детей — проблема для их родителей. Частое пробуждение, нарушение фаз сна, ночные кошмары, невозможность уснуть и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим после пробуждения...

Как же распознать тревожность у своего ребенка? Психологи выделяют 6 признаков, которые должны стать для вас «звоночками»:

1.     У ребенка «хромает» уверенность в себе;

2.     Он плохо воспринимает критику, у него не получается видеть в ней стимул к действию;

3.     Склонен винить только себя в неудачах, не обращая внимания на влияние других объективных факторов;

4.     Ребенок боится нового, реагирует на неизвестное негативно;

5.     Стал раздражительным, вспыльчивым;

6.     Наблюдаются проблемы с отдыхом и сном: быстро устает, не высыпается, в целом плохо спит.

Чтобы исправить ситуацию и помочь психике ребенка справится с происходящим вокруг него, необходимо следовать следующим рекомендациям:

· просите ребенка только о том, что ему по силам, что он хочет делать, на что настроен в данный момент;

· научитесь принимать отказ и узнавать причину;

· не делать замечаний, не критиковать, а если уж очень надо, то на 1 замечание следует 10 раз хвалить;

· устанавливайте телесный контакт (объятия, поглаживания, массаж, прикосновения);

· приведите в порядок свои нервы, отдохните, не приносите домой негатив;

· проявляйте свою любовь и заботу, говорите «я тебя люблю», «я тебя ценю», «спасибо за помощь», «я счастлива, что у меня есть ты».