Советы родителям по закаливанию ребенка.

Закаливание ребенка способствует укреплению его здоровья. Но важно правильно организовать этот процесс. Для этого Вам рекомендуется придерживаться следующих правил:

- Помните о самых доступных, но от этого не менее важных вещах: побольше прогулок на свежем воздухе; регулярное проветривание комнаты ребенка; сон при открытой форточке.

- Закаливающие процедуры (умывание утром прохладной водой, обтирание рукавичкой понижая температуру воды с комнатной на 2 градуса, ходьба босиком дома и на улице в летний период и т. д.) можно сочетать с физическими упражнениями и массажем.

- Повышайте нагрузку на организм постепенно. Не проводите «рискованных экспериментов», не заставляйте ребенка делать то, в чем сами сомневаетесь.

- Сочетайте закаливание и прием витаминов (ягоды, фрукты; особое внимание «кислым» ягодам и фруктам: черной смородине, лимону, апельсинам и яблокам и т. д)

Если ребенок, несмотря на закаливание заболел, это лишь означает, что его иммунитет еще не полностью созрел. После полного выздоровления начните постепенно все сначала.

- В помещении, где находится ребенок никогда не курите!

- Превращайте все процедуры закаливания в самые разные игры.

- «Подключайте» к ним любимые игрушки ребенка и всю семью.

                   Как закаливать ребенка решайте сами!

Можно выбрать несколько вариантов. Самое главное – систематичность!